Yo me cuido ¿y tú?

Día de la Mujer

Desde hace más de 30 años, cada 8 de marzo celebramos en todo el mundo el Día de la Mujer, fecha en la que principalmente se revisan los avances en cuanto a los derechos de las mujeres y el papel que juegan en la sociedad.

Es por eso que queremos resaltar un tema igual de importante: la salud, que es un derecho prioritario de la mujer, pero que en muchas ocasiones no se ejercen por vergüenza, prejuicios o temores infundados.

Y a este respecto, es lamentable saber que a pesar de las campañas informativas y las jornadas de salud que se implementan sobre sobre el cáncer de mama y cérvico uterino, aún éstos son las principales causas de muerte por tumores malignos en mujeres de 20 y más años, de acuerdo con cifras del INEGI.

Por ejemplo, el cáncer de mama es uno de los tipos de cáncer que mayor difusión tiene para su oportuna detección, tanto a nivel mundial y nacional, pero contrariamente cada año se diagnostican en nuestro país cerca 14 mil casos nuevos en México, de los cuales se registran poco más de 5 mil muertes en mujeres entre los 30 y 55 años de edad.

Debemos recordar que cada mujer es responsable de su salud, y debe cuidarse todos los días. A continuación te presentamos algunas recomendaciones sobre distintos padecimientos:

Cáncer de mama

-A partir de los 25 años realízate una autoexploración mensual.

-Después de los 25 años acude al médico una vez al año para que te realice una exploración mamaria (palpación).

-Si tienes más de 40 realízate una mastografía cada dos años; en caso de tener factores de riesgo debe de ser cada año.

Cáncer cérvico uterino

-Si tienes más de 21 años o eres sexualmente activa, pregunta a tu médico por el Papanicolaou y la frecuencia con que debes realizártelo.

-Si tienes entre 25 y 34 años realízate el Papanicolaou cada año.

-De los 35 y a los 64 años realízate la prueba de detección del virus de papiloma humano (Captura de Híbridos).

-Si tienes más de 65 años y NUNCA te has hecho controles de detección, haz tu cita HOY.

Cáncer de piel 

-Usa protector solar de FPS mínimo de 30 y aplícalo cada 3 horas.

-Revisa tu piel una vez al mes con ayuda de esta guía http://bit.ly/eiyeMc

-Acude al dermatólogo una vez al año.

Cáncer de colon

– A partir de los 35 años realízate una Prueba de Sangre Oculta en Heces (PSOH) cada 12 meses. Es una prueba sencilla y económica.

– Si hay sangre en la PSOH, el médico determinará si es necesario realizar una Colonoscopía para detectar pólipos, cáncer de colon u otra afección intestinal.

– Acude al médico si detectas cualquiera de las siguientes síntomas:

O Cambios en los hábitos intestinales (periodos de diarrea frecuentes y estreñimientos).

O Dolor abdominal constante.

O Adelgazamiento u oscurecimiento de las heces fecales.

O Sensación persistente de defecar aún después de ir al baño.

O Sangrado evidente en las heces

O Calambres y vómitos constantes.

O Pérdida de peso inexplicable.

Si tú, tu mamá, amigas, primas, hermanas o conocidas tienen entre 20 y 64 años, es muy importante que se autoexploren, revisen su piel, se realicen estudios de detección y acudan al médico para revisiones periódicas.

Y para todas aquellas mujeres que acaban de recibir el diagnóstico, están en tratamiento o en recidiva, les recordamos que la atención contra el cáncer no es sólo física. La mejoría involucra el aspecto psicológico y emocional.

¡No bajemos la guardia! Información, apoyo psicológico y estudios de detección oportuna al 5658 7705 o, al correo conocerparavivir@yahoo.com.mx

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